SANTE/BIEN-ÊTRE

Comment avoir une silhouette de rêve ?

Beaucoup de femmes souhaitent avoir un corps magnifique avec des hanches pulpeuses, de belles fesses, une taille fine et une poitrine généreuse. Comment effectivement ne pas avoir ce souhait, avec la silhouette de ces stars qui fait tourner la tête ? Heureusement qu’il existe de nombreuses techniques et méthodes permettant d’obtenir un résultat satisfaisant. Avec beaucoup de rigueur, de motivation et de bonne volonté, vous parviendrez à l’objectif que vous vous êtes fixé. Bien évidemment, ces méthodes vous permettent de ne pas passer par la case chirurgie esthétique pour avoir de belles fesses.

Pratiquer les exercices physiques appropriés

Il est important d’opter pour des exercices vous permettant de travailler votre taille afin de l’affiner de plusieurs centimètres. Vous devez ainsi privilégier le crunch oblique qui permet de travailler les abdominaux. Il faut s’allonger sur le dos en plaçant les mains derrière la tête et en fléchissant les jambes. Lorsque vous vous soulevez, le coude droit doit toucher le genou gauche et vice versa. Le mieux est de réaliser 4 séries de 10 mouvements tous les matins. Vous devez également travaille vos hanches pour qu’elles soient plus voluptueuses et plus sexy. De cette manière, vous avez la certitude d’avoir de belles fesses. Bien évidemment, vous pouvez aussi tricher un peu en portant un jean pushup. N’oubliez pas non plus de faire de votre possible pour avoir un ventre plat et de vous y tenir. Cette partie du corps est souvent négligée alors qu’elle doit être bien plate pour mettre en valeur une taille fine. Pour y parvenir, effectuez chaque soir 2 séries de 20 répétitions et augmentez le nombre de séries au fil du temps. Les résultats apparaissent après le premier mois.

Appliquer certaines astuces pour avoir de belles fesses

Faites une cure de fenugrec, qui a des propriétés connues pour augmenter la taille de la poitrine, mais vous permettant également d’avoir de belles fesses. Pour cette recette de grand-mère, vous aurez besoin d’une boîte de cette plante légumineuse en poudre. Il est facile d’en trouver sur internet ou dans les rayons des magasins. Vous devez ensuite le mélanger avec une bouillie de mil. C’est une mixture que vous pouvez facilement préparer vous-mêmes si vous avez la recette. Vous pouvez également mettre vos fesses et vos hanches en valeur en optant pour des corsets. Ces derniers sont également connus sous le nom de waist cincher et ils ont la particularité de réduire considérablement votre tour de taille au bout de quelques semaines. Le mieux est d’opter pour un corset mesurant 10 cm de moins que votre taille. Dans le cas où vous faites du 36, il vous faut un corset de taille 34. Cette alternative est à la fois efficace et pratique et ne présente aucun risque, mais il ne faut pas non plus en abuser. Pour éviter les problèmes de santé, commencez par porter des corsets adaptés à votre morphologie. Vous serrez petit à petit après quelques semaines pour que votre corps puisse s’adapter à cette sensation. Réduisez progressivement la taille de votre corset et le tour est joué.

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