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Comment bien préparer sa peau pour l »été ?
En été, avec l’arrivée des premières grosses chaleurs, il est important de bien préparer sa peau pour faire face au soleil. Plusieurs moyens existent pour préparer sa peau de la meilleure des manières et affronter les rayons du soleil. En plus d’une bonne alimentation et d’une hydratation régulière, vous verrez que d’autres moyens permettent de parfaire sa peau pour l’été.
9 conseils pour bien préparer sa peau pour l’été
Après les mois froids et secs de l’hiver, votre peau a besoin d’une hydratation importante. Non seulement votre peau a besoin de se remettre des rigueurs de l’hiver mais il est également temps de se préparer au soleil d’été. Le port d’un écran solaire (bien qu’absolument essentiel) n’est pas le seul accessoire estival pour une peau rayonnante et saine. Essayez ces étapes pour la plus belle peau hydratée tout au long de l’été.
1. Exfoliez pour une peau plus claire et plus lisse
L’exfoliation est plus qu’une étape pour préparer votre peau à un bon auto-bronzant. Un gommage doux enlève la peau morte et squameuse de votre visage et de votre corps pour prévenir les imperfections et un aspect terne. Un exfoliant doux est idéal pour votre routine matinale de soins de la peau. Il est parfait pour nettoyer la peau de la saleté et des débris avant d’appliquer le toner, la crème hydratante, le FPS ou le maquillage (qui dure plus longtemps avec une peau exfoliée).
2. Maintenir l’hydratation de la peau
Après avoir exfolié votre peau, il est crucial de restaurer les nutriments perdus. Utilisez une huile corporelle ou un hydratant naturel pour nourrir votre peau avec des nutriments sains plutôt que d’appliquer des lotions parfumées qui ne restaurent pas les huiles naturelles de votre peau. Utilisez des masques naturels qui aident à rétablir l’hydratation, surtout pendant l’été, pour contrer les effets desséchants de la chaleur, qui appauvrissent l’hydratation de votre peau.
3. Buvez beaucoup d’eau pour préparer sa peau pour le soleil
La sueur est la façon dont votre corps se refroidit naturellement, de sorte que lorsque la température augmente, vous aurez besoin de plus d’eau pour garder votre corps hydraté. Boire beaucoup d’eau améliore l’élasticité de votre peau et lui donne un aspect jeune et hydraté. Si vous vous demandez, « Combien d’eau dois-je boire par jour ? » Voici une réponse simple : Les femmes devraient boire environ 2,7 litres (3/4 gallon) d’eau par jour.
4. Écran solaire…. et plus d’écran solaire
Celui-ci n’est pas une surprise. Pour garder la peau d’été en bonne santé, vous devez appliquer une quantité généreuse de FPS chaque jour. De la tête aux orteils, l’écran solaire est un élément essentiel pour garder une peau saine chaque jour et à long terme.
Un coup de soleil une fois tous les deux ans multiplie par trois le risque d’avoir un cancer de la peau. Ne faites pas une seule demande le matin, surtout si vous prévoyez être à l’extérieur. Emportez avec vous un écran solaire de voyage pour ré-appliquer toutes les deux heures à la plage, faire un jogging l’après-midi ou simplement vous détendre au bord de la piscine.
5. Nettoyant doux et naturel
Après une journée au soleil ou même au bureau, votre peau a besoin d’être nettoyée avec une solution douce. Un nettoyant à base d’huile naturelle élimine efficacement la saleté, le sébum et le maquillage, laissant votre peau fraîche et prête pour votre routine de soins de nuit.
6. Soins de la peau et préparation au voyage
Les journées sont longues, les nuits sont chaudes et vous êtes plein de spontanéité. Qu’il s’agisse d’une escapade de fin de semaine ou de vacances prolongées à l’extérieur du pays, soyez prêt à emporter votre routine de soins de la peau avec vous.
Voyager n’est pas le moment de prendre un produit de voyage de taille aléatoire dans les rayons du magasin, car vous n’en aurez besoin que pour une nuit. Gardez votre régime de peau intacte, peu importe la distance qui vous sépare de la maison, pour éviter les éruptions ou la perte de l’équilibre de votre pH.
L’été est le moment idéal pour se démaquiller, s’hydrater et profiter des températures chaudes. Gardez votre peau hydratée et ne laissez pas la saison des voyages perturber votre routine de soins de la peau. Aux longues journées, aux cocktails frais de l’été et à la peau radieuse !
7. Epilation sans irritation pour préparer sa peau
Si vos prévisions estivales prévoient des journées ensoleillées à la plage ou au bord de la piscine, il se peut que vous vous efforciez d’éliminer les poils non désirés. Mais une fois la bande de cire arrachée, il est également important de prendre soin de la peau qui vient d’être exposée aux éléments.
Donnez à votre peau le temps de récupérer avant de dérouler votre serviette de plage ou de faire de l’exercice à l’extérieur. Nous vous conseillons de rester à l’abri du soleil ou de la chaleur pendant au moins 48 heures après l’épilation. Les follicules sont vulnérables à l’irritation et la peau peut être sensible à la chaleur ou à la friction des lasers, de l’épilation ou du rasage.
Comme la plupart d’entre nous ne planifions pas notre épilation assez longtemps à l’avance, tamponnez votre peau tendre avec un écran solaire sans huile, attendez qu’elle sèche (environ 5 minutes) et saupoudrez de poudre pour bébé sans talc. Pour prévenir les poils incarnés, il est utile de porter des vêtements amples et d’utiliser un produit après épilation qui contient des acides glycoliques et salicyliques, qui s’associent pour empêcher les cellules mortes de causer des bosses gênantes.
8. Effacez la cellulite
Tout d’abord, la bonne nouvelle : certains produits peuvent être capables de lisser les fossettes et les irrégularités indésirables de la cellulite. La mauvaise nouvelle : Ils ne se débarrasseront pas éternellement de la cellulite. L’effet lissant et tonifiant, comme beaucoup de bonnes choses dans la vie, est passager. Néanmoins, il peut être utile d’appliquer une lotion tonifiante pour le corps afin de rendre votre peau plus ferme pour une journée à la plage ou un événement spécial.
Les produits qui contiennent de la caféine et de la théophylline déshydratent temporairement les cellules adipeuses. Cependant, c’est le massage et l’application de la crème qui font le travail. Le meilleur plan d’action à long terme est de faire de l’exercice régulièrement, associé à un massage ciblé.
Une autre façon de cacher la cellulite est d’appliquer un faux bronzage. Profitez des nouveaux autobronzants, qui ont beaucoup évolué par rapport aux crèmes ou sprays d’antan à forte odeur. Il y a eu tellement de progrès dans les formulations que les couleurs sont naturelles, il n’y a pas de stries et l’odeur est tellement meilleure.
9. Soignez vos pieds
Si vous avez mis vos pieds dans vos bottes tout l’hiver, ils auraient probablement besoin d’un peu de TLC pour le temps des sandales. Commencez votre programme avec une pédicure de salon ou si vous manquez de temps, vous pouvez suivre notre guide pour ne plus avoir mal aux pieds qui vous aidera à adoucir vos pieds pendant votre sommeil. Tout d’abord, enlevez la peau plus épaisse à l’aide d’une lime à pied. Appliquer une crème ou un onguent émollient riche, puis couvrir les pieds d’une pellicule plastique et de chaussettes de coton. Laisser agir toute la nuit. Répéter chaque jour jusqu’à l’obtention d’une peau lisse, puis une fois par semaine pour maintenir une peau douce.
Utiliser des soins dermatologiques
Des soins aident à préparer en amont sa peau pour l’été, c’est le cas notamment des gommages. Ils permettent d’éliminer les cellules sèches et mortes de la peau. En complément, vous pouvez hydrater votre peau à l’aide d’un lait hydratant ou d’une huile qui vont venir nourrir la peau. Ainsi, votre peau arrive moins sèche face au soleil.
Faites attention tout de même à ne pas vous exposer trop longtemps au soleil pour ne pas que la peau soit agressée. Enfin, pensez à vous munir d’une protection solaire, cela va de soi. Choisissez l’indice selon les UV annoncés et en fonction de votre résistance au soleil. Certaines peaux rougissent très vite.
Les soins naturels sont très bien aussi
Autre astuce, et non plus des moindres, les soins naturels. Vous n’êtes pas forcément obligé d’aller en magasin ou en pharmacie pour préparer votre peau pour l’été. Les soins naturels sont tout aussi efficaces, si les rituels sont bien suivis. Cela peut passer par une alimentation saine et spécifique. Par exemple, la consommation de carottes est très conseillée pour la peau. C’est un aliment riche en bêta-carotène, donnant un effet bonne mine et protégeant la peau … et non ça ne donne pas les fesses roses. Si les carottes ne suffisent pas, vous pouvez également consommer des abricots, des tomates, ou encore des mangues.
Vous pouvez également faire le plein de vitamines A, C et E pour la protection de votre peau. Concernant le bronzage, vous pouvez retrouver des compléments alimentaires dans des magasins bio.
Le massage, un moyen simple et efficace
Ce n’est pas forcément le but principal d’un massage, mais les soins proposés en institut ou auprès d’un spécialiste bien-être permettent de préparer la peau contre le soleil et d’habituer la peau au bronzage.
Les massages vont faire pénétrer l’huile dans les cellules et nourrir la peau en profondeur. Lors du massage, un gommage est effectué afin d’enlever les cellules mortes et de raviver le bronzage. Pensez donc à réaliser un massage bien-être pour préparer votre peau pour l’été. Il est notamment conseiller de recevoir le massage balinais.
